輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
白粳米飯
做法步驟：
'1.將粳米淘洗干凈后置于鍋內；
2.加入適量清水，蓋上蓋，置武火上燒沸，用文火燜煮30～40分鐘；
3.具有飯香味即熟，或者將淘洗干凈的粳米盛在盆內；
4.加入適量的清水上籠蒸熟，一般用沸水武火蒸30～40分鐘即離。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養成分：
- 能量514.5千卡
- 蛋白質11.55克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物116.1克
- 膳食纖維0.9克
- 維生素E1.52毫克
- 核黃素0.12毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 煙酸1.95毫克
- 鈣16.5毫克
- 磷181.5毫克
- 鉀145.5毫克
- 鈉3.6毫克
- 鎂51毫克
- 鐵1.65毫克
- 鋅2.18毫克
- 硒3.75微克
- 銅0.28毫克
- 錳2.04毫克