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主料: 雞蛋150克
輔料: 小麥面粉50克
調(diào)料: 白砂糖20克 植物油40克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
'1.將面粉放入容器中,加入少量開(kāi)水,待冷卻后磕入雞蛋拌勻;
2.鍋上火倒油燒至三成熱,改用小火,將蛋糊做成丸子逐個(gè)放入鍋中,輕輕攪拌;
3.待蛋球浮上油面,變成淡黃色時(shí)撈出濾干油待用;
4.炒鍋上火,加適量清水,放入白糖,輕輕攪動(dòng);
5.待糖汁變稠時(shí),倒入蛋球,輕輕翻鍋,使糖汁包裹蛋球;
6.將鍋端離火,撿出蛋球,盛入盤(pán)中即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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