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主料: 松花蛋(鴨蛋)200克 雞蛋150克 雞胸脯肉50克 肥膘肉50克
調(diào)料: 豬油(煉制)100克 鹽6克 香油25克 花椒粉2克 淀粉(玉米}25克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6
'1.皮蛋(松花蛋)去殼,切成兩瓣,均勻地裹上干淀粉;
2.雞脯、肥膘肉用刀捶成蓉,加精鹽、花椒粉、雞蛋清、干淀粉混合,攪至起黏性,涂在皮蛋外面;
3.鍋上火下豬油,燒至七成熱,放入皮蛋炸至皮酥時,將炸油潷去,烹入香油,撒上花椒粉混勻起鍋入盤即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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松花蛋(鴨蛋):松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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