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主料: 牡蠣(鮮}350克
輔料: 雞蛋黃100克 小麥面粉20克
調(diào)料: 大蔥4克 姜4克 鹽4克 豬油(煉制)40克 姜汁5克 蔥汁5克 味精2克 香油2克 醋3克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6
'1.雞蛋黃放碗內(nèi)攪打散,加入精鹽、味精、蔥姜汁;
2.牡蠣去殼取肉摘去蠣渣洗凈;
3.將洗凈蠣肉用醋、味精、精鹽腌漬一下,放精面粉中滾勻;
4.炒勺加油,燒至六成熱,將滾勻精面粉的蠣肉粘勻蛋黃液,整齊地放入勺內(nèi),文火先煎一面,至金黃色時(shí),用手勺推至炒勺邊緣,大翻勺后再煎另一面,至金黃色,呈餅形,倒出控油;
5.勺內(nèi)留底油,燒至五成熱時(shí),用蔥姜絲爆鍋,再烹入醋,加精鹽、味精、清湯100毫升,倒入蠣餅,用慢火煨熟,淋入香油,拖人盤(pán)內(nèi)即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋黃:蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿,膽堿通過(guò)血液到達(dá)大腦,可以避免智力衰退,增強(qiáng)記憶力;醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵...
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