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糖水木耳湯
主料: 木耳(水發(fā)}15克
輔料: 桂花10克
調(diào)料: 白砂糖50克 姜汁2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間6
做法步驟：
'1.湯鍋刷凈放火上，倒入清水300克，放白糖熬成米湯狀；
2.再放桂花、姜汁和木耳，湯沸時(shí)，倒湯盤(pán)或碗中；
3.待湯涼適時(shí)，送入冰箱內(nèi)，30分鐘后，可取出食用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量203.15千卡
- 蛋白質(zhì)0.22克
- 脂肪0.03克
- 碳水化合物50.85克
- 膳食纖維0.39克
- 維生素A0.45微克
- 維生素C0.15毫克
- 維生素E1.13毫克
- 胡蘿卜素3微克
- 核黃素0.01毫克
- 煙酸0.03毫克
- 鈣15.1毫克
- 磷5.8毫克
- 鉀10.3毫克
- 鈉1.48毫克
- 鎂10.05毫克
- 鐵1.12毫克
- 鋅0.11毫克
- 硒0.07微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.19毫克