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拌果醬菜心
做法步驟：
'1.將白菜心洗凈，頂刀切成細絲，放入盤內；
2.將果醬澆在白菜心上，再撒上白糖，拌勻即成。
食譜營養：
白菜：1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
詳細介紹
推薦菜譜： 五福臨門 芝麻拌墨魚 軟炸板脂 四喜魚卷 菊花鱸魚火鍋 煙筒白菜
營養成分：
- 能量210.3千卡
- 蛋白質5.41克
- 脂肪0.39克
- 碳水化合物48.79克
- 葉酸64.75微克
- 膳食纖維2.92克
- 維生素A70微克
- 維生素C108.9毫克
- 維生素E2.66毫克
- 胡蘿卜素420微克
- 核黃素0.18毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 煙酸2.1毫克
- 鈣177.8毫克
- 磷110.5毫克
- 鉀10.9毫克
- 鈉205.69毫克
- 鎂40毫克
- 鐵3.03毫克
- 鋅1.37毫克
- 硒1.72微克
- 銅0.19毫克
- 錳0.53毫克