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山楂糯米糕
工藝:蒸 口味:酸甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、作點(diǎn)心食用，每日2次，每次50～100克。
主料: 糯米1000克
輔料: 山楂(干}200克
調(diào)料: 白砂糖100克 赤砂糖100克
指數(shù):
做法步驟：
'1.先凈山楂去核法凈，晾干后研成粉末；
2.山楂粉與糯米粉、紅砂糖、白砂糖混合在一起，加入適量清水拌勻；
3.然后放入蒸籠中上鍋蒸熟即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
糯米：1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，...
詳細(xì)介紹
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量4573千卡
- 蛋白質(zhì)82.3克
- 脂肪14.4克
- 碳水化合物1136.3克
- 葉酸236.6微克
- 膳食纖維107.4克
- 維生素A20微克
- 維生素C4毫克
- 維生素E13.84毫克
- 胡蘿卜素120微克
- 核黃素0.76毫克
- 硫胺素1.35毫克
- 煙酸24.7毫克
- 鈣725毫克
- 磷2029毫克
- 鉀2495毫克
- 鈉53.5毫克
- 鎂547毫克
- 鐵17.6毫克
- 鋅17.03毫克
- 硒36.7微克
- 銅3.51毫克
- 錳16.9毫克