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丹參紅花粥
做法步驟：
'1.將丹參潤透，切成薄片；
2.紅花洗凈，去雜質；
3.粳米淘洗干凈；
4.將粳米與丹參、紅花一同置于鋁鍋內，加入800毫升清水；
5.用武火燒沸，再改用文火煮35分鐘至粥成，加入白糖調味即成。
食譜營養：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量627.7千卡
- 蛋白質11.83克
- 脂肪1.19克
- 碳水化合物144.87克
- 膳食纖維2.33克
- 維生素A7.38微克
- 維生素E1.72毫克
- 胡蘿卜素44.4微克
- 核黃素0.14毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 煙酸2.18毫克
- 鈣40.22毫克
- 磷189.56毫克
- 鉀149.99毫克
- 鈉5.86毫克
- 鎂62.43毫克
- 鐵3.55毫克
- 鋅2.5毫克
- 硒4.49微克
- 銅0.43毫克
- 錳2.24毫克