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主料: 大黃魚250克
輔料: 豬肉(肥瘦}100克 雞蛋黃40克
調料: 花生油40克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 淀粉(玉米}20克 鹽4克 料酒15克 醋10克 味精5克 香油5克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏5
'1.將剔去骨刺的黃魚肉洗凈,放在案板上;
2.黃魚用刀片成長3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片;
3.豬肉洗凈,放在案板上,先切成小丁,再剁成細泥;
4.豬肉泥裝在碗內,加少許鹽、味精、料酒、香油攪拌均勻,成為餡料;
5.將餡料分別鋪放在魚片中,包成盒狀,即為魚盒坯料;
6.將鍋架在火上,放油燒至六七成熱,將魚盒掛勻蛋黃,糊平攤在鍋內;
7.改用中等火力煎至兩面熟透,呈金黃色時盛出;
8.另用一鍋,放適量油,燒至七八成熱,下入蒜片、蔥、姜絲熗鍋,出香味后將煎好的魚盒回鍋;
9.趁熱烹入用鹽、味精、料酒、醋和少許鮮湯調成的清味汁,見汁大部分補魚盒吸,收時淋入香油,盛盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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