做法步驟：

'1.將雞翅除去毛洗凈，切成塊后置于碗中；
2.加入姜汁、黃酒、鹽、淀粉拌勻，漿在雞翅塊上；
3.將苦瓜切成2厘米長、1厘米厚的塊，放入沸水內(nèi)汆一下?lián)瞥觯?br />4.將鍋燒熱，放入植物油，待油燒至九成熱時放放蒜泥、豆豉煸香；
5.再放雞翅炒至將熟時，放入苦瓜、紅辣椒絲、蔥段炒片刻；
6.然后加入半碗清水用文燜30分鐘后，加入味精攪勻即成。

食譜營養(yǎng)：

大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

推薦菜譜：  煎釀青紅椒    母雞湯    栗子炆豬肉    炒雞米    蠔油雞翅    香菇蝦球粥  

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素：近年來由...    詳細介紹

推薦菜譜：  蒜拌空心菜    梅子蒸排骨    蠔油芥蘭牛肉    煎釀青紅椒    栗子炆豬肉    客家封雞  

苦瓜：1.促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；2.防癌抗癌：...    詳細介紹

推薦菜譜：  苦瓜炒蝦仁    煎苦瓜雞粒餅    冬菜苦瓜    干煸青椒苦瓜    苦瓜蒸肉丸    苦瓜釀肉  

雞翅：雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A，遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及...    詳細介紹

推薦菜譜：  蠔油雞翅    涼拌雞翅    扒海參    板栗燒鳳翅    貴妃雞翅    鳳鳥護巢  

營養(yǎng)成分：