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山藥粉苡米粥
做法步驟：
'將山藥洗凈磨粉，加入苡米依常法共煮作粥。
食譜營養(yǎng)：
薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2.經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 冬瓜薏米煲鴨子 蓮棗薏米鴨 巴國冬瓜盅 苡仁蓮米烏雞湯 清蒸荷包肚 荷包肚
營養(yǎng)成分：
- 能量301.5千卡
- 蛋白質(zhì)9.48克
- 脂肪1.59克
- 碳水化合物63.81克
- 膳食纖維1.44克
- 維生素E0.89毫克
- 核黃素0.21毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 煙酸0.6毫克
- 鈣49.8毫克
- 磷75.3毫克
- 鉀232.8毫克
- 鈉63.6毫克
- 鎂26.4毫克
- 鐵1.32毫克
- 鋅1.07毫克
- 硒2.77微克
- 銅0.46毫克
- 錳0.55毫克