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主料: 銀耳(干}50克
調(diào)料: 醋15克 黃酒10克 香菜3克 大蔥3克 香油1克 鹽2克 味精1克 胡椒粉3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間6 養(yǎng)顏7
'1.水發(fā)銀耳擇洗干凈,掰成小朵;
2.銀耳放入沸水鍋內(nèi)焯一下,放入大湯碗內(nèi);
3.湯碗放在火上,倒入清水,加入精鹽、味精、紹酒、胡椒粉,待湯開;
4.加入醋、蔥絲,立即倒入盛銀耳的大湯碗內(nèi),淋上香油,撒上香菜末即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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