做法步驟：

'1.將豆?jié){、粳米與砂糖一同置于砂鍋中，加入適量清水；
2.用旺火煮沸后，再改用文火熬至表面有粥油為度。

食譜營養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細介紹

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豆?jié){：1.豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；2.中老年婦女飲用，能調節(jié)內分泌，改善更年期綜合癥；3.青年女性飲用，能令皮膚...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：