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主料: 雞蛋100克
輔料: 大蔥50克 香菜15克
調料: 花生油10克 香油10克 鹽2克 味精1克 醋10克 胡椒粉3克 小蔥2克
指數: 營養7 難易7 時間7
'1.炒鍋放在火上,倒入花生油燒熱,下入蔥姜末、胡椒粉熗鍋,待出香味;
2.倒入雞湯,加入醬油、精鹽、味精燒開;
3.雞蛋磕入碗內調勻,淋入湯鍋內,放入蔥絲、盛入湯盆內;
4.淋入香油、醋,撒上香菜末即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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