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山楂白菜
主料: 白菜300克
輔料: 金糕150克
調(diào)料: 白砂糖15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥3 養(yǎng)顏6
做法步驟：
'1.將白菜剝?nèi)ゴ笕~，取白菜心洗凈，頂?shù)肚谐砂雸A形細(xì)絲；
2.山楂糕（金糕）切絲備用；
3.將白菜絲放入盤內(nèi)，山楂糕絲放在上面，加入白糖，食用時(shí)拌勻即成。
食譜營養(yǎng)：
白菜：1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。2.秋冬季節(jié)空氣特別...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量376.5千卡
- 蛋白質(zhì)4.8克
- 脂肪0.75克
- 碳水化合物90.58克
- 葉酸55.5微克
- 膳食纖維3.3克
- 維生素A64.5微克
- 維生素C99毫克
- 維生素E2.91毫克
- 胡蘿卜素390微克
- 核黃素0.26毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 煙酸1.95毫克
- 鈣226.5毫克
- 磷107.7毫克
- 鉀140.25毫克
- 鈉224.01毫克
- 鎂43.95毫克
- 鐵4.89毫克
- 鋅1.3毫克
- 硒1.92微克
- 銅0.26毫克
- 錳0.52毫克