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主料: 核桃150克
輔料: 糯米50克 鴿蛋200克
調(diào)料: 白砂糖50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
'1.核桃仁用開水泡片刻撈出剝皮,用油炸脆;
2.用溫水泡好糯米,放入小型電動(dòng)粉碎機(jī)粉碎成泥狀,倒入碗中;
3.干凈員放入清水1000毫升,燒開后加白糖和攪拌好的核桃酪,攪成稀糊狀;
4.分10個(gè)小碗,或裝在一個(gè)罐子內(nèi);
5.碗盛清水打入鴿蛋,另燒開一鍋水,推起漩渦后離開火口;
6.將鴿蛋輕輕滑入鍋中,放回火上,減小火力不使大開,慢慢浸熟后撈在盛核桃酪的小碗內(nèi)即可。
糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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