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主料: 豬小排(豬肋排)500克
輔料: 豇豆50克
調(diào)料: 醬油10克 味精5克 襄荷10克 胡椒粉2克 料酒10克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間5
'1.豬排骨斬切成長2厘米條形,洗凈;
2.干豇豆溫水發(fā)制后除水,漂洗凈,改切成長3厘米節(jié)待用;
3.姜去皮,切成片;
4.將炒鍋置于火上,下混合油燒至六成熱時,下排骨爆炒;
5.待水干后,下料酒、姜片炒,下紅醬油繼續(xù)翻炒;
6.待排骨上色后,加足水燒開后改用文火燒燜;
7.排骨燒至八成熟時,下發(fā)制好的干豇豆,排骨燒熟;
8.下味精、胡椒粉收汁,裝盤即成。
豇豆:1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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