做法步驟：

'1.將白菜洗凈切段，下入開水鍋內焯片刻；
2.栗子煮熟去皮；
3.冬筍洗凈切片；
4.香菇、發菜、腐竹洗凈，香菇切塊，腐竹切段；
5.花生米煮熟，撈出控水；
6.將白菜段、栗子、筍片、腐竹段、面筋放入湯碗，上面碼上香菇、發菜、撒上花生米，加水、精鹽、腐乳汁，上鍋蒸30分鐘；
7.取出撒味精，淋香油即可。

食譜營養：

冬筍：冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能...    詳細介紹

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白菜：1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...    詳細介紹

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油面筋：...    詳細介紹

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香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細...    詳細介紹

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發菜（干）：1.發菜富含蛋白質和鈣、鐵等，均高于豬、牛、羊肉及蛋類；2.所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高，還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分，脂肪...    詳細介紹

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營養成分：