做法步驟：

'1.將鮮荷花（蓮花）洗凈取下花瓣；
2.青菜（小白菜）洗凈控干凈水，分別放入盤內(nèi)；
3.把雞蛋磕入碗內(nèi)，加入精鹽、料酒攪勻；
4.鍋上火倒油，待油燒熱后倒入蛋液煎成圓餅；
5.待兩面煎成金黃色時取出，瀝凈油，切碎；
6.蔥、姜洗凈切成細(xì)絲待用；
7.炒鍋內(nèi)留少許底油，放入蔥絲、姜絲炒出香味；
8.加入雞湯、精鹽、味精、料酒，燒沸后撇去浮沫；
9.放入鮮荷花、青菜，待湯再沸時盛入放蛋塊的湯碗內(nèi)即可。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

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大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  煎釀青紅椒    母雞湯    栗子炆豬肉    炒雞米    蠔油雞翅    香菇蝦球粥  

小白菜：1.提供營養(yǎng)、強(qiáng)身健體：小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2.保持血管彈性：小...    詳細(xì)介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：