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主料: 香椿100克
輔料: 雞蛋75克 小麥面粉50克
調(diào)料: 鹽5克 植物油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏6
'1.將香椿逐條掰開(kāi)放入碗內(nèi),用開(kāi)水沖一下,加精鹽3克腌5分鐘。雞蛋磕入碗內(nèi),加入精鹽2克、溫水50克、面粉50克,攪成稀糊狀。
2.將鍋置火上,放入植物油,燒至七成熱,把香椿掛勻面糊,逐條下鍋,炸至呈黃色發(fā)焦時(shí)撈出,裝入盤(pán)內(nèi)即成。
香椿:香椿是時(shí)令名品,含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物,可健脾開(kāi)胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質(zhì),有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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