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酒香草蝦
主料: 草蝦300克
輔料: 枸杞子5克 川芎1克 當(dāng)歸1克 黑棗（有核）5克 姜5克 江米酒300克
調(diào)料:
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏3
做法步驟：
'1.蝦洗凈，中間插上竹筷固定，可方便取食；
2.米酒加枸杞、川芎、當(dāng)歸、黑棗、姜片各少許；
3.入鍋點(diǎn)火，再放進(jìn)草蝦燙熟，即可取食。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量587.35千卡
- 蛋白質(zhì)69.34克
- 脂肪3.73克
- 碳水化合物6.79克
- 葉酸0.18微克
- 膳食纖維1.44克
- 膽固醇792毫克
- 維生素A214.65微克
- 維生素C2.9毫克
- 維生素E14.62毫克
- 胡蘿卜素496微克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 煙酸0.3毫克
- 鈣1263.45毫克
- 磷741毫克
- 鉀811.35毫克
- 鈉343.41毫克
- 鎂105.3毫克
- 鐵11.02毫克
- 鋅9.9毫克
- 硒1.6微克
- 銅6.25毫克
- 錳1.81毫克