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主料: 豬肋條肉(五花肉)500克 紅豆沙200克
輔料: 糯米100克 核桃150克 蘋果脯100克
調(diào)料: 白砂糖50克 蜂蜜10克 菜籽油60克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
'1.豬肉摘凈毛,洗凈,入湯鍋中煮至七成熟取出,趁熱在肉皮上抹上蜂蜜水,晾涼;
2.炒鍋上火,入菜籽油,至五成熱時(shí),下豬肉炸至呈板栗色,撈出瀝油;
3.鍋下核桃仁略炸,撈出瀝油;
4.瀝過(guò)油的核桃仁拍成末與豆沙混合拌勻;
5.糯米淘洗干凈,加水入鍋煮熟成糯米飯;
6.蜜餞切成小丁與糯米飯拌勻;
7.將五花肉切成夾刀片,中間夾入豆沙,整齊碼入碗內(nèi),鋪上糯米飯,上籠蒸;
8.取出扣入盤內(nèi),澆上熬好的蜂蜜、白糖即成。
糯米:1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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