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主料: 雞蛋300克 豬肉(肥瘦}150克 韭黃50克
調(diào)料: 鹽5克 醬油5克 味精1克 料酒30克 香油15克 大蔥5克 姜2克 淀粉(玉米}5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間5
'1.蔥、姜洗凈切成細末;
2.韭黃摘洗干凈后,切成末;
3.淀粉放入碗內(nèi)加入適量水調(diào)制成濕淀粉待用;
4.將豬肉剁成肉泥放入碗內(nèi);
5.豬肉加蔥花、姜末、精鹽、醬油、味精、料酒、香油少許用筷子快速用力攪拌上勁,再放入洗凈切好的韭黃調(diào)勻;
6.將雞蛋打入碗內(nèi),加精鹽、濕淀粉調(diào)勻;
7.將平底鍋在火上烤熱,加入熱油少許,用湯匙將蛋糊舀入手勺,將鍋在火上輕轉(zhuǎn);
8.把蛋糊烤成蛋皮,再把調(diào)好的餡放在蛋皮上,用筷子將蛋皮包好,邊沿抹濕淀粉粘實放在大盤內(nèi);
9.餃子全部包好后上蒸鍋蒸5分鐘取出放在碗內(nèi);
10.將鍋置火上,加鮮湯、精鹽、味精、香油,調(diào)味后倒入碗中,待蛋餃浮起即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營養(yǎng)豐富...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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