做法步驟：

'1.將紫菜洗凈，放入冷水中浸泡，去除腥味；
2.豬肉切末備用；
3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
4.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；
5.攪拌幾下，然后加入紫菜、豬肉末，再改用小火熬煮至粥將成；
6.下入鹽調(diào)好味，再繼續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。

食譜營養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；3.粳米能...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：