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主料: 鱔魚150克
輔料: 蝦仁50克 青魚50克 肥膘肉50克 雞蛋清50克 小麥面粉150克
調(diào)料: 黃酒10克 蔥汁5克 姜汁3克 發(fā)酵粉2克 味精2克 胡椒粉2克 花椒2克 鹽3克 花生油75克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5
'1.把蝦仁、青魚肉、肥膘,細(xì)斬成茸,加蔥姜汁、黃酒、細(xì)鹽、胡椒、干淀粉、蛋清、1匙清水,拌勻上勁,成三合餡;
2.把鱔背肉肚皮朝下,肉朝上,用潔布吸去水分,撒上薄薄的一層干淀粉,再鋪上一層三合肉餡,然后將另一半鱔背肉肉朝下地蓋在上面,再裝在抹上油的盤中,上籠用大火蒸三四分鐘,至熟,取出晾涼,切成6厘米長的段,面粉加水、發(fā)酵粉、油25克,拌勻成酥炸糊,靜置15分鐘;
3.燒熱鍋,放生油,燒至油五六成熱時(shí),把鱔魚肉夾逐條掛糊下鍋炸,至其定型,即撈出;
再將油溫升至七八成熟時(shí),放鱔魚肉夾一起下鍋復(fù)炸,至呈淡黃色,香脆即可裝盤,隨跟花椒鹽1碟供蘸食。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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青魚:1.青魚中除含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;2.魚肉中富含核酸,這是人體細(xì)胞所必須的物質(zhì),核酸食品可延...
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