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主料: 百合500克
輔料: 棗(干)25克 葡萄干25克 金糕25克 核桃30克 甜杏仁25克
調(diào)料: 白砂糖25克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4
'1.將玫瑰糖25克、甜杏仁、青梅、紅棗、地瓜干25克、核桃仁、葡萄干分別揀去雜質(zhì);
2.紅棗去核切為小丁;
3.地瓜干、青梅、桃仁、山楂糕洗凈切丁在碗底擺成圖案;
4.把鮮百合削去根、尖,洗凈,瀝干水分,改切為四瓣,刀口面緊貼碗邊;
5.然后用薄皮紙沾水封口,上籠蒸40 分鐘,取出翻扣在盤內(nèi);
6.火上架炒勺,入水200毫升,再將白糖加入,攪化收成濃汁,澆抹在盤內(nèi)百合上即可走菜。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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葡萄干:1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)血?dú)狻⑴I,治療貧血,血小板減少;2.葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對(duì)心肌有營(yíng)...
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推薦菜譜: 什錦西米羹 干蒸八寶果飯 冰糖葛仙米 冰糖八果飯 金絲蜜棗羹 羊肉抓飯(一)
核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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推薦菜譜: 奶湯鮮核桃仁 嶗山十珍會(huì) 核桃肉 扒雛雞 雪花核桃泥 糖醬雞塊
甜杏仁:1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn),有一定的補(bǔ)肺作用。2.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯...
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