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主料: 螃蟹1800克 蝦仁100克
輔料: 蟹肉50克 發(fā)酵粉7克 小麥面粉38克 淀粉(蠶豆}7克 荸薺粉6克
調(diào)料: 花生油100克 鹽3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間5
'1.將蟹宰殺取鰲,用沸水氽約10 分鐘至剛熟;
2.取其前節(jié),用刀輕拍螫殼,拆出肉;
3.留螫殼末端殼及鰲內(nèi)扇骨;
4.蝦仁斬剁成茸,加入蛋清、料酒、鹽,順著同一個方向攪動,攪至上勁成蝦膠;
5.將蝦膠同蟹肉拌勻,瓤在扇骨上(每只約瓤12.5 克),恢復(fù)蟹螫的形狀;
6.再盛在盤中,入蒸籠用旺火蒸約3 分鐘至熟,取出;
7.用中火燒熱炒鍋,下花生油燒至七成熱,端離火口,手持螫殼未端,沾上脆漿,逐個垂直放入油里;
8.然后把鍋放回爐上,炸至淺金黃色、酥脆,取出;
9.瀝油后上盤排成圓形(蟹鰲未端指向盤邊)便成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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螃蟹:螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結(jié)核作用,吃蟹對結(jié)核病的康復(fù)大有補益。...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a充物,所以食...
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