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長(zhǎng)壽香糕
做法步驟：
'1.將花生仁去皮剁碎，與糖混合在一起，放在臼內(nèi)搗至花生仁出油，使花生仁和糖粘在一起。
2.將搗好的花生仁糖放入一個(gè)約4厘米高的木框內(nèi)拍平，切成四方塊（或三角形、菱形塊），即可食用。
食譜營養(yǎng)：
花生仁（炒）：1.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；2.花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 老家拌茼蒿 椒油蒜泥魚皮 干炒蝦米 夫妻肺片 茄汁花生里脊丁 雞啄豆腐
營養(yǎng)成分：
- 能量5486千卡
- 蛋白質(zhì)143.4克
- 脂肪266.4克
- 碳水化合物653.7克
- 膳食纖維25.8克
- 維生素E89.82毫克
- 核黃素0.6毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 煙酸113.4毫克
- 鈣1804毫克
- 磷1930毫克
- 鉀4069毫克
- 鈉2672.6毫克
- 鎂1071毫克
- 鐵44.4毫克
- 鋅17.22毫克
- 硒42.6微克
- 銅5.54毫克
- 錳11.85毫克