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主料: 土豆(黃皮)150克 核桃50克 面包50克 小麥面粉50克 牛奶50克
調(diào)料: 鹽4克 味精2克 白砂糖1克 花生油75克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
'1.土豆煮熟去皮制成泥,取大碗一只,放入牛奶,精鹽,味精,白糖,面粉和土豆泥調(diào)成糊,將糊抹在面包片上;核桃肉切成米粒狀,撒在抹過糊的面包片上,用手撳牢,即成桃仁土司坯。
2.鍋置火上,放花生油,燒到六成熱時(shí),將土司逐片下鍋浸炸,用手勺輕輕推動(dòng),使面包片受熱均勻,炸至金黃色撈出瀝油,切成小塊,整齊地碼在盤中即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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土豆(黃皮):1.和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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面包:面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。現(xiàn)在比較...
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