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主料: 豬里脊肉500克 豆腐(北}500克 肥膘肉250克
輔料: 粉皮250克 綠豆面100克 粉絲100克 油豆腐1000克 雞蛋180克 木耳(水發}100克
調料: 八角10克 大蔥70克 香油25克 姜50克 醬油30克 大蒜(白皮)30克 鹽20克 花椒粉10克 味精7克
指數: 營養6 難易3 時間5 養顏2
'1.將里脊肉250克剁碎;
2.里脊肉末加雞蛋60克、綠豆粉及各種調料,充分拌勻,擠成均勻的小丸;
3.將肉丸放入八成熱的油鍋內,炸呈金黃色;
4.把余下的里脊肉切成長5 厘米、寬0.7 厘米的長條;
5.里脊條內加雞蛋60克、綠豆粉及各種調料,充分拌勻;
6.拌勻的里脊條放入滾油內炸成黃色,取出蒸15分鐘;
7.將豬膘肉放入沸水煮30 分鐘,取出切成雪花片;
8.把油豆腐、白豆腐切成厚0.7 厘米、長3.5 厘米,寬3 厘米的菱形塊;
9.取雞蛋60克打勻,在鐵鏊上攤成很薄的餅,切成長3.5 厘米、寬1 厘米的條;
10.粉皮、粉絲、木耳用熱水浸透;
11.炒鍋置火上,加油適量,待油熱后,投入八角,加入豬膘肉、木耳,翻炒3 分鐘,再放入煮肉的水和各種制備成品,燒制;
12.燒沸后勾芡,加入醬油、香油及味精出鍋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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