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主料: 豆腐(南}200克 雞肉150克 冬筍150克
輔料: 香菇(鮮)20克 海參(水浸)30克 火腿25克 蝦仁30克 油菜心100克 雞胸脯肉20克 淀粉(蠶豆}25克
調料: 胡椒粉1克 姜10克 雞油20克 蔥汁10克 姜汁10克 鹽5克 香油15克 味精2克 小蔥15克 料酒20克 植物油60克
指數: 營養8 難易5 時間6
'1.嫩豆腐去皮攪成泥,過籮制細;
2.雞肉剁成泥加入蔥姜汁懈開,與豆腐泥攪拌在一起;
3.雞泥、豆腐泥內加入干淀粉、鹽、味精拌勻;
4.油菜心洗凈,一破兩開;
5.冬筍削皮洗凈,選整齊的切刻成直徑2 厘米大的金錢片;
6.其余的冬筍切米粒大的丁同水浸的海參丁一起焯水,過涼瀝干水分;
7.鮮蝦仁切丁、熟雞脯肉、香菇均切米粒大小的丁;
8.海參丁、蝦仁丁、雞脯肉、香菇丁、冬筍丁,加入鹽、味精、料酒、香油、胡椒粉拌成餡;
9.取紗布一塊鋪在瓷碗的底上,拌好的豆腐茸泥取一份放上攤平,再取一份餡放在中間,把紗布的一面對折到另一面,壓邊起出即成豆腐餃;
10.做好的豆腐餃入籠蒸8 分鐘取出;
11.蒸好的豆腐餃再用六成熱油炸成金黃色裝在盤中;
12.火腿切片;
13.炒鍋上火,把油菜心炒一下,加入鹽入味出鍋,擺在豆腐餃的周圍;
14.炒鍋再上火下入油,蔥、姜炒香下入筍片、火腿片、清湯燒開,去浮沫加鹽,料酒調味,用濕淀粉加水調稀勾芡,打上雞油澆在豆腐餃上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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