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主料: 鴨掌500克
輔料: 洋蔥(白皮)25克
調(diào)料: 咖喱5克 料酒10克 鹽15克 白砂糖10克 味精3克 大蔥10克 香油5克 植物油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏3
'1.鴨掌用清水洗凈,投入水鍋里燒煮,加蔥,黃酒,稍放一點(diǎn)鹽,燒至鴨掌成熟撈出。
2.炒鍋洗凈上火,洋蔥切末,鍋內(nèi)加油,下洋蔥末煸出香味,下咖喱粉略炒,加入適量原湯,鴨掌入鍋,加鹽,白糖,味精,收濃鹵汁,待鴨掌酥軟,色澤泛亮,加香油出鍋,冷卻后食用。
3.另一種制法是:鴨掌洗凈,用水鍋煮熟,皮軟但不要酥爛,撈出晾涼,用小刀劃開皮,剝出鴨胃,改刀成2段,形態(tài)不能太碎,腳筋要保持軟,脆,韌,鮮,再入咖喱鹵鍋煮制。這樣烹制后的成品色澤黃亮,略帶香辣,汪鹵包汁。
大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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