輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鴨掌1000克 鴨肝150克 鴨肫150克 豬肉(肥}50克 香菇(鮮)100克 蝦仁150克 火腿15克 荸薺40克 雞蛋150克
輔料: 小麥面粉50克 面包屑15克 雞蛋清30克
調料: 大蔥10克 豬網油100克 味精3克 鹽5克 胡椒粉3克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間6 養顏3
'1.將鴨掌去皮洗凈,先用水煮熟,把每只鴨掌細骨除去,留掌上大骨,然后再用開水煮一次,撈起晾干留用。
2.把配料如蝦肉,胗肝,火腿,冬菇,馬蹄(荸薺),蔥全部剁碎,加入蛋白,胡椒粉,鹽,調勻分作10份。
3.把網油洗凈分切成10塊,然后將用料放于鴨掌上,用網油包裹,上面過一層薄面粉,再過一次雞蛋漿,最后敷上面包糠備用。
4.起熱油鍋,待油燒開,把包成鴨掌放下油鍋內,再將油鍋取離火爐,過五六分鐘即熱,把油傾去,然后加入胡椒粉及麻油,醬油,再放下鴨掌包一?便成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 瓤荷包雞蛋 炒嫩鴿松 珍珠肉丸 一帆風順 脆皮炸雞
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細介紹
推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍