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番茄甜飲
主料: 番茄100克
調(diào)料: 白砂糖30克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間9 減肥7 養(yǎng)顏7
做法步驟：
'番茄洗凈去皮、蒂，切成小塊，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少許白糖即可飲用。夏季加冰塊，口感更好。
食譜營養(yǎng)：
番茄：番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 煎金錢牛柳 鐵板黑椒牛柳 干煎蝦碌 脆炸大腸 銀耳沙律 涼拌雞翅
營養(yǎng)成分：
- 能量131千卡
- 蛋白質(zhì)0.9克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物33.27克
- 葉酸5.6微克
- 膳食纖維1.9克
- 維生素A63微克
- 維生素B60.06毫克
- 維生素C14毫克
- 維生素E0.42毫克
- 胡蘿卜素375微克
- 核黃素0.01毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.49毫克
- 鈣10毫克
- 磷26.4毫克
- 鉀180.5毫克
- 鈉9.82毫克
- 碘2.5微克
- 鎂12.9毫克
- 鐵0.38毫克
- 鋅0.14毫克
- 銅0.05毫克
- 錳0.09毫克