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姜汁糯米糊
主料: 糯米100克
調(diào)料: 姜汁45克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥2 養(yǎng)顏1 麻辣2
做法步驟：
'1.將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用文火翻炒；
2.糯米炒熟后倒出；
3.待糯米稍冷卻后用石磨研成細(xì)粉；
4.食用時(shí)用開水將粉調(diào)成糊狀即可。
食譜營養(yǎng)：
糯米：1.糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，...
詳細(xì)介紹
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營養(yǎng)成分：
- 能量348千卡
- 蛋白質(zhì)7.3克
- 脂肪1克
- 碳水化合物78.3克
- 葉酸18.7微克
- 膳食纖維0.8克
- 維生素E1.29毫克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 煙酸2.3毫克
- 鈣26毫克
- 磷113毫克
- 鉀137毫克
- 鈉1.5毫克
- 鎂49毫克
- 鐵1.4毫克
- 鋅1.54毫克
- 硒2.71微克
- 銅0.25毫克
- 錳1.54毫克