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主料: 對(duì)蝦1250克
輔料: 雞蛋清250克 鱖魚100克 雞胸脯肉50克 牛奶25克 香菜15克 香菇(鮮)15克 紅蘿卜25克
調(diào)料: 料酒10克 味精5克 姜汁10克 鴨油25克 淀粉(玉米}50克 鹽8克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
'1.將大蝦去頭、殼、腸,留尾,從背部劃開成大連刀片,洗凈;
2.大蝦用精鹽、姜汁、味精、料酒稍漬;
3.將鱖魚肉、雞里脊分別洗凈砸成茸;
4.魚泥、雞泥加入鹽、牛奶,攪拌?開;
5.雞蛋清放在碗內(nèi),用筷子朝一個(gè)方向抽打成糊狀;
6.蛋清液與魚茸和在一起,加入玉米粉調(diào)勻;
7.將蛋糊分?jǐn)傇诖笪r上抹平,上面用香菜葉、冬菇、胡蘿卜任意點(diǎn)綴成各樣花朵,輕輕拍實(shí);
8.上鍋蒸透,取出碼盤中;
9.坐勺上火,放入雞湯,調(diào)入鹽、姜汁燒開;
10.撇去浮沫,調(diào)入味精,用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鴨油,澆在大蝦上面即成。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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紅蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)防癌...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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