做法步驟：

'1.將羊里脊去外筋洗凈，切成1厘米見方的小丁；
2.羊里脊丁用鹽、雞蛋清、淀粉漿好；
3.冬筍、黃瓜分別切1厘米見方的小丁；
4.蔥切成豆瓣蔥；
5.炒勺上火，火放入花生油燒熱，將里脊丁下入滑透；
6.放入冬筍、黃瓜稍炒，倒出瀝油；
7.炒勺再上火，加入底油，投入蔥、姜、蒜稍煸；
8.放入羊里脊丁、黃瓜丁、冬筍、料酒、醬油、味精、湯少許；
9.邊顛炒邊淋入水淀粉掛芡，淋入香油，出勺裝盤即可。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素：近年來由...    詳細介紹

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冬筍：冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能...    詳細介紹

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黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細介紹

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營養成分：