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主料: 火雞600克
輔料: 蘿卜15克 芹菜葉10克
調(diào)料: 醬油50克 料酒25克 姜25克 大蔥25克 香油15克 白砂糖15克 米醋5克 鹽5克 胡椒粉1克 大蒜(白皮)5克 花生油100克 白蘭地15克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時(shí)間5
'1.先將雞翅膀剁去尖,從關(guān)節(jié)處折斷,剁去兩頭的骨頭節(jié),抽出翅膀中的骨頭;
2.鮮姜去皮,一半切成小片,一半切成細(xì)末;
3.蔥一半切成段,一半切成細(xì)末;
4.大蒜去皮,拍碎剁成細(xì)末;
5.將雞翅膀用醬油、料酒、白蘭地酒、胡椒粉、蔥段、姜片拌勻腌漬入味;
6.炒鍋上火,放入花生油,燒至七成熱時(shí)放入腌好的火雞翅膀,炸熟撈出;
7.然后用旺火將油燒至九成熱,再將火雞翅膀放入,待雞皮炸脆時(shí)撈出;
8.火雞翅膀剁成小塊,整齊地碼在盤中;
9.蘿卜花壓住芹菜葉,放在盤子一端;
10.最后,將醬油、雞湯(25克)、白糖、味精、精鹽、蔥、姜、蒜末、米醋、香油調(diào)成汁,澆在雞翅膀上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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蘿卜:蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對(duì)防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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芹菜葉:營養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)芹菜的莖和葉片進(jìn)行過13項(xiàng)營養(yǎng)成分的測試,發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中,有10項(xiàng)指標(biāo)超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、蛋...
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