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冰糖燉海參
做法步驟：
'1.先將海參洗凈泡發，切條塊；
2.將切好的海參放在砂鍋里，加適量清水，燉爛海參；
3.加冰糖再燉片刻，冰糖溶化即可服用。
食譜營養：
冰糖：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？捎糜谥委熓秤徽瘛⒎卧锟人浴⑾⒖诟蔁┛省⒀屎砟[痛、高血壓等癥。...
詳細介紹
推薦菜譜： 雜果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕雞 蓮子窩蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
營養成分：
- 能量102.8千卡
- 蛋白質4.95克
- 脂肪0.06克
- 碳水化合物20.61克
- 葉酸0.51微克
- 膽固醇15.3毫克
- 維生素E0.94毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸0.03毫克
- 鈣90.1毫克
- 磷8.4毫克
- 鉀13.1毫克
- 鈉151.41毫克
- 鎂45.1毫克
- 鐵4.24毫克
- 鋅0.23毫克
- 硒19.18微克
- 銅0.02毫克
- 錳0.23毫克