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主料: 雞胸脯肉250克
輔料: 豬肉(肥瘦}75克 香菇(干)10克 淀粉(蠶豆}30克 蝦米10克 韭黃50克
調(diào)料: 香菜15克 味精1克 香油20克 鹽4克 雞油15克 姜2克 醬油5克 料酒15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間4
'1.將水發(fā)海米、水發(fā)香菇、韭黃切成末;
2.豬肉切末;
3.將以上各料放在一起,加鹽、姜末和香油、料酒拌成餡;
4.熟火腿切成象眼片;
5.香菜洗凈切成段;
6.雞脯肉去皮筋,用刀斬成泥茸;
7.用手抓起雞肉茸在砧板上摔上勁,用干淀粉做面撲,做成24 個(gè)餛飩劑子;
8.將劑子搟成圓皮,放上餡,包成“相公帽”形的小餃;
9.鍋內(nèi)加水燒開(kāi),放入包好的錕飩,用中火煮熟撈出,裝在碗內(nèi);
10.再加雞湯上籠蒸10 分鐘,取出,撈入湯碗內(nèi);
11.鍋內(nèi)加雞湯500毫升燒開(kāi),加鹽、料酒、味精、醬油,再淋上雞油,澆入餛飩碗內(nèi),放上火腿、香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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韭黃:韭黃含有膳食纖維,可促進(jìn)排便;并含有一定量的胡蘿卜素,對(duì)眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進(jìn)食欲;且含有多種礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)豐富...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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