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主料: 魚皮750克
輔料: 火腿25克 冬筍25克 香菇(鮮)25克
調(diào)料: 豬油(煉制)30克 醬油20克 鹽5克 味精3克 小蔥10克 料酒15克 姜10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易2 時(shí)間3 養(yǎng)顏7
'1.將鯊魚皮,用火剪鉗住,砂面朝下,在明火上烤,見砂子發(fā)響、魚皮收縮時(shí),將魚皮放在砂鍋內(nèi);
2.魚皮鍋內(nèi)加入開水,放火上,水剛沸端下火來,燜發(fā)2 小時(shí);
3.用手一摸,見砂脫離時(shí),撈在另一個(gè)涼水盆內(nèi),刮凈砂子,用手一摸,不拉手時(shí)為宜;
4.將魚皮切成6 厘米見方的塊,放開水鍋內(nèi)氽透;
5.氽透的魚皮撈在盒內(nèi)兌入開水,扣住蓋,放煤火臺上較熱處,燜發(fā)3 小時(shí);
6.見魚皮發(fā)脹,摸著柔軟時(shí),撈在另一個(gè)涼水盆內(nèi),用手指將里面黃黑皮和臟污摳凈;
7.洗凈后再放在鍋內(nèi)氽透,撈在盒內(nèi),兌入開水,漲泡4 至5 小時(shí),見魚皮光滑柔軟,如同肉膘,沒有腥臭味即成;
8.將魚皮切成寬2 厘米、長6 厘米的條,兩頭切成1.5 厘米長的鵓鴿爪形,放開湯鍋內(nèi)煮透撈出;
9.再將筍削去外皮,在開湯內(nèi)煮透撈出,一沖兩半,切成6 厘米長的薄片;
10.取大海碗一個(gè),把火腿片在碗底上擺成三個(gè)夾角;
11.花筍片擺在火腿的三個(gè)夾角上;
12.香菇去蒂洗凈切成字形,黑面朝下,放在當(dāng)中;
13.魚皮光面朝下伸展,馬鞍橋形排在火腿片上;
14.下余配菜放在上邊;
15.將鍋放在火上,擦凈,添入豬油,白湯200毫升,鹽、味精和料酒,湯沸時(shí),澆在魚皮上;
16.魚皮上邊放蔥段、姜片,上籠蒸制5 分鐘;
17.蒸好取出去掉蔥段、姜片;
18.再將鍋放在火上,添入豬油、醬油,攪勻,兌入白湯,加味精、料酒,鹽適量,將魚皮合在扒盤內(nèi),余汁潷在鍋內(nèi),燉至乳白發(fā)濃時(shí),嘗好味道,勾入小流水芡,澆在魚皮上,即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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