做法步驟：

'1.將燕麥片用少量冷水浸泡軟化。
2.將鍋內(nèi)倒入牛奶，燒沸后放入麥片煮成粥，分放碗內(nèi)，加入糖調(diào)勻，即可食用。

食譜營養(yǎng)：

燕麥片：1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；2.經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好...    詳細(xì)介紹

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牛奶：1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：