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主料: 蘋果300克 肉桂粉50克 奶油100克 淀粉(豌豆}50克 薄脆100克
輔料: 檸檬30克
調(diào)料: 白砂糖150克 鹽2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間6
'1.蘋果洗凈,去皮,籽,切丁備用;
2.白脫奶油、蘋果、白糖、精鹽、肉桂粉,放入器皿中高火3分鐘至熟;
3.加少量水調(diào)勻,倒入原料內(nèi)勾芡;
4.勾好芡的原料倒入脆皮模內(nèi);
5.生脆皮切成條狀,覆蓋在蘋果丁上,擦上蛋黃,放進(jìn)微波爐烤箱以高火烤約10分鐘即可;
蘋果:1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇;2.在空氣污染的環(huán)境中,多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙...
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推薦菜譜: 拔絲蘋果 拔絲珍珠蘋果 蜜汁整蘋果 蜜汁桂花蘋果 夾沙蘋果 拔絲蘋果
檸檬:1.檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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薄脆:薄脆主要營(yíng)養(yǎng)成分是脂肪及碳水化合物,屬高熱量、高油脂類食物,不宜多食。...
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