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主料: 田雞800克
輔料: 雞蛋清50克 火腿25克 香菇(鮮)25克
調(diào)料: 鹽10克 味精1克 黃酒15克 八角5克 醋1克 淀粉(豌豆}5克 大豆油15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4 養(yǎng)顏7
'1.將活田雞燙死,放涼水盆內(nèi),剝?nèi)テぃ缛ニ淖Γ杀成祥_口,取出五臟用水洗凈,再剁成兩半,放入碗內(nèi)加入雞湯、精鹽、味精、紹酒、八角、醋上屜蒸十分鐘取出,潷出湯放在盤里。
2.將雞蛋清抽成蛋泡糊,抹在蒸好的田雞上。
3.把冬菇(水發(fā))切絲碼在蛋泡糊上成梅花桿形,火腿切片碼成梅花瓣形,上屜蒸三分鐘取出。
4.再把蒸田雞的原湯中的八角取出,將湯倒入勺內(nèi),燒開后,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾成米湯芡淋上明油,澆在上面即成。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
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