做法步驟：

'1.堅(jiān)果泡水30分鐘左右，放入果汁機(jī)內(nèi)，加入半杯水打爛，濾渣取汁，備用。
2.絲瓜洗凈削皮，切成薄片；姜洗凈切片。
3.鍋中倒入4杯水，放入姜片、絲瓜煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮8分鐘。
4.放入堅(jiān)果水，繼續(xù)煮2分鐘，關(guān)火待溫即可。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細(xì)介紹

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絲瓜：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之...    詳細(xì)介紹

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栗子（鮮）：1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；2.栗子含有核...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：