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荷葉糖水

類別:

工藝:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 荷葉40克   赤砂糖80克  

調料:

指數: 營養7   難易7   時間7  

做法步驟：

'先將荷葉洗凈，切成細絲，與紅糖同煮后去荷葉渣，代茶素。

食譜營養：

營養成分：

  • 能量311.2千卡
  • 蛋白質0.56克
  • 碳水化合物77.28克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 煙酸0.24毫克
  • 鈣125.6毫克
  • 磷8.8毫克
  • 鉀192毫克
  • 鈉14.64毫克
  • 鎂43.2毫克
  • 鐵1.76毫克
  • 鋅0.28毫克
  • 硒3.36微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.22毫克
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