做法步驟：

'1.將檳榔搗碎；
2.萊菔子炒香；
3.大米淘洗干凈；
4.將檳榔、萊菔子、大米一同放入鍋內，加入適量清水；
5.用武火燒沸，再用文火熬煮成粥，最后加入白糖攪勻即成。

食譜營養：

稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效...    詳細介紹

推薦菜譜：  米熏仔雞    荷葉粉蒸鴨    銀宮杏仁豆腐    荷葉粉蒸牛肉    西紅柿漿湯    菜花土豆湯  

檳榔：...    詳細介紹

推薦菜譜：  蜜餞金橘    白術豬肚粥    水煎紅棗檳榔    白術豬肚子粥    檳榔糯米粥    豬肚術檳粥  

營養成分：