做法步驟：

'1.將鮮榨菜洗凈，切成絲。
2.凈海米洗凈，泡發(fā)半小時（水留用）。
3.鍋內(nèi)加1湯碗水，加入海米（連用水），煮開。
4.倒入鮮榨菜絲，開鍋后加鹽、胡椒粉、味精即可。

食譜營養(yǎng)：

鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：