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槐花飲
做法步驟：
'1.先將粳米用清水淘洗干凈，直接放入鍋內(nèi)，兌水煮米取米湯，晾涼。
2.把槐花擇去雜質(zhì)，清水洗凈，研成粉末調(diào)入米湯中，可根據(jù)自需放入紅糖調(diào)味，即可服用。
食譜營養(yǎng)：
粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會；3.粳米能...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 香菇蝦球粥 小籠牛肉 粉蒸竹筒魚 扁大肉酥 椒鹽蝦仁 荷葉米粉鴨
營養(yǎng)成分：
- 能量122.35千卡
- 蛋白質(zhì)2.34克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物28.05克
- 膳食纖維0.18克
- 維生素E0.3毫克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 煙酸0.4毫克
- 鈣11.15毫克
- 磷36.85毫克
- 鉀41.1毫克
- 鈉1.64毫克
- 鎂12.9毫克
- 鐵0.44毫克
- 鋅0.45毫克
- 硒0.96微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.42毫克