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降脂飲
工藝:煮 口味:酸甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、不限量，頻飲，服飲1個(gè)月。
主料: 山楂30克 槐花5克 荷葉15克 決明子10克
調(diào)料: 白砂糖20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4
做法步驟：
'1.將鮮山楂、槐花、嫩荷葉、決明子一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水；
2.用武火煮沸，再改用文火煮至山楂熟爛；
3.然后將山楂弄碎，再煎煮10分鐘，去渣留汁；
4.最后加入適量白糖調(diào)味即可。
食譜營養(yǎng)：
山楂：1.山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2.山楂酸還...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蜜三果 山東鹵肫肝 拔絲棗泥羊尾 紅果梨絲 雙味雞球 山楂軟糖
營養(yǎng)成分：
- 能量108.5千卡
- 蛋白質(zhì)0.15克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物27.54克
- 葉酸7.44微克
- 膳食纖維0.96克
- 維生素A77.6微克
- 維生素C42.3毫克
- 維生素E2.2毫克
- 胡蘿卜素465微克
- 核黃素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.12毫克
- 鈣51.3毫克
- 磷14.2毫克
- 鉀122.7毫克
- 鈉1.7毫克
- 鎂10.7毫克
- 鐵0.72毫克
- 鋅0.15毫克
- 硒0.37微克
- 銅0.06毫克
- 錳0.15毫克